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2020-02-17 21:00:38來源︰延(yan)邊新聞網

近年來,春節旅游的(de)人越來越多,因此健康(kang)出行(xing)極為重要。特別提醒大家,春節出游要從飲食、保(bao)健、心理等(deng)方(fang)面作(zuo)好安(an)排和準(zhun)備,過一個溫暖健康(kang)的(de)春節。

一、注(zhu)意飲食衛(wei)生。旅行(xing)中xing)xiao)攤小(xiao)販的(de)食物不能踫,學(xue)會鑒(jian)別飲食店衛(wei)生是否合格,在車船或飛機上要節制(zhi)飲食,否則會引起腸胃不適sheng)/p>

二、帶好旅行(xing)物品。服裝要選擇通(tong)風(feng)好、吸(xi)熱少(shao)、吸(xi)水性強和耐髒易洗(xi)的(de),運(yun)動裝和tuan)W鋅闋釷室耍  zi)應選擇鞋底顆粒大、抓地力強、防滑(hua)耐磨的(de)運(yun)動休閑xing) /p>

三(san)、做好保(bao)暖防凍(dong)準(zhun)備。出發(fa)前an)gen)據目(mu)kang)牡睪 涑潭齲 zu)防寒服裝、鞋、帽和tou)藍dong)用品。

四、讓(rang)自己隨時動起來。坐(zuo)車時bao) 綣guo)無法在過道上行(xing)走(zou),就站在座位邊,踮起腳尖,抬(tai)起後跟,每次動作(zuo)持續幾(ji)秒鐘,做上10至15次。

五、滑(hua)雪注(zhu)意保(bao)護好皮膚(fu)。選用一些油(you)性的(de)護膚(fu)品,然後再用防曬霜涂在皮膚(fu)上。如果(guo)滑(hua)行(xing)中感(gan)覺(jue)冷風(feng)對臉部kang)拇碳? li)害,可選擇戴(dai)頭(tou)套和全封閉型滑(hua)雪鏡。

六、作(zuo)好心理準(zhun)備、提高應對能力。出門在外遇到突發(fa)事件(jian),要保(bao)持理智和清(qing)醒,對危險的(de)來源、性質和正確(que)應對作(zuo)出判(pan)斷,然後堅持忍痛(tong)自救。

責任編輯︰王鈞
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