?健康提醒2163健康健康http://www.ybrbnews.cn/jiankangJY/images/2018-07/16/7b875df0-c83c-4016-b219-b9d4f6bb17e7.jpghttp://www.ybrbnews.cn/jiankangJY/content/2018-07/16/163_319164.htmlhttp://www.ybrbnews.cn/app/content/2018-07/16/163_319164.html延邊新聞網限制pin) 檀跡 ?fang)心腦血管(guan)疾病,每天膽固醇的攝(she)入量(liang)要保(bao)持在300毫liang)艘韻盡量(liang)不食用動物內髒,因為動物內髒屬于高膽固醇的食物,有xing)┐ 錟讜嘀械牡 檀己 liang)甚至超過(guo)了3000毫liang)恕.適shi)dang)運動運動量(liang)減(jian)少(shao)會造成(cheng)血流緩(huan)慢(man),血脂(zhi)升高,因此(ci),預防(fang)心腦血管(guan)疾病要適shi)dang)運動,但要合理(li)安排運動時間和控制好運動量(liang),一般(ban)心腦血管(guan)疾病患者不宜晨練,因為睡眠時,人(ren)體各神經系統(tong)處(chu)于抑(yi)制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛(duan)tu)神經興(xing)奮性突然增高,極易誘發心腦血管(guan)疾病。限制脂(zhi)肪的攝(she)入,可以適shi)dang)食用少(shao)量(liang)的瘦肉(rou)、家(jia)禽或是魚類(lei),並且yi) 鏡淖萇she)入量(liang)應該mao)bao)持在30%以下。1/enpproperty-->
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